Magazin — wellness

MINDFUL MAMA INTERJÚ 6.RÉSZ - MIKÓ ZSÓFI (indirā botanicals)

anyaság gyógynövények interjú wellness

MINDFUL MAMA INTERJÚ 6.RÉSZ - MIKÓ ZSÓFI (indirā botanicals)

A tavasz kezdetén egy Anyukát hozok nektek, aki a gyógynövények világában él, mozog és alkot, ő Mikó Zsófi akit indirā botanicals néven is megtaláltok. Az anyaság mellett a természet, növények és alkotás, ami a mindennapjait kitölti. Természetes ötleteket/recepteket nála mindig találtok. Keressétek bátran, ha gyógynövényes csodákra vágytok :) Fotó: Natural Sentiments TUDATOSSÁG Mit jelent számodra a tudatosság? A jelent megélni teljes mértékben. Tudatosan ott lenni, ahol épp vagyok. Észrevenni, hogy ez miben szolgál épp engem. Felismerni, hogy mit üzen az adott helyzet.  Mit teszel azért, hogy kiegyensúlyozott Anya légy nap mint nap? Mi tesz téged teljessé, boldoggá? Nagyon fontos számomra a kreativitás. Egy...

Tovább olvasom →


A HIDROTERÁPIA HATÁSAI

anyaság egészség jelen wellness

A HIDROTERÁPIA HATÁSAI

A hidroterápia (a víz terápiás használata), egyidős az emberiséggel és egy módszer, amit széles körben használnak természetes gyógymódként. Az, hogy ha tiszta, friss vizet iszunk segíti az emésztést, anyagcserét, és a bőrt széppé teszi, már rég tudjuk. Az úszás is nagyszerű a nőknek – a vízben történő mozgás gyógyíthatja az idegeket, enyhíti a fáradtságot, lelkünket táplálja. Ezeken kívül még a hideg víz terápia az, ami kívül – belül megszépít minket. Szépen megfogalmazva hideg víz terápia. Hétköznapi nevén: hideg zuhany. Szanszkrit nyelven úgy hívják Ishnaan. Egy komoly csodafegyver a nőknek. A hideg zuhany a jó egészség védőpajzsa. Semmilyen más gyakorlat nem éri el a hatékonyságát. Valakinek már a gondolat...

Tovább olvasom →


WELLNESS RITUÁLÉK A HÉTKÖZNAPOKRA

anyaság jóga mindfulness wellness

WELLNESS RITUÁLÉK A HÉTKÖZNAPOKRA

Tudjuk, hogy milyen jó ha gondoskodunk magunkról, ha kényeztetjük a testünket, ha ápoljuk a lelkünket, ha törődünk az elménkkel. De hányszor felejtjük ezt el? Számtalanszor. A kényelem, a szokások átveszik az uralmat a napjaink felett. Jönnek a mindennapi teendőink, a munka, a háztartás, gyerekek, és amikor lehuppanunk egy kis időre a kanapéra, elővesszük a telefont, tabletet és elmerülünk a digitális világban. Ami néha jó, de meg kell találni a mértéket. És az időt magunkra is. Ezt csakis tudatossággal tudjuk megváltoztatni. Elkészítettük a hétköznapi wellness rituálékat az Anyukáknak. Ahogy az előző cikkben írtuk, ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, mind a három...

Tovább olvasom →


Mit is jelent a „wellness“ manapság?

anyaság jóga wellness

Mit is jelent a „wellness“ manapság?

Ha lefordítjuk a szót magyar nyelvre, azt jelenti jólét. De minek a jóléte? Hogyan írnánk körül ezt a manapság nagyon gyakran használt kifejezést? A wellness hétvégék, a wellness kezelések azt sugallhatják, hogy a testünk kényeztetése, szépítése és pihenés jelenti azt. Tényleg csak ennyi elég ahhoz, hogy jól érezzük magunkat hosszútávon, nap mint nap? Mert nem csak a hétvégén, nem csak amikor wellness szállodában vagyunk, hanem a mindennapi életben, a “szürke” hétköznapokon, a stresszes hétfőkön is jó, ha vissza tudunk kerülni abba az állapotba, amit jólétnek hívunk. Igen, a wellness – jólét, egy érzés. Érzés, amikor azt érezzük, hogy  minden a legnagyobb...

Tovább olvasom →


HOGYAN ÉBRESSZÜK FEL ÉS ŐRIZZÜK MEG AZ ENERGIÁNKAT MI, ANYÁK – MINDEN EGYES NAP.

anyaság jóga mindfulness wellness

HOGYAN ÉBRESSZÜK FEL ÉS ŐRIZZÜK MEG AZ ENERGIÁNKAT MI, ANYÁK – MINDEN EGYES NAP.

Hogyan őrizzük meg, és élesszük fel az energiánkat mi, Anyák - minden eggyes nap?

Tovább olvasom →