Magazin — recept

RÉPATORTA HELYETT SMOOTHIE

egészség gyerek recept

RÉPATORTA HELYETT SMOOTHIE

A répatorta egy nagy kedvenc. De nehezen találok olyat, ami megfelel az ízlelőbimbóimnak. Így általában csak akkor szoktam enni, ha elkészítem magamnak. Ez nincs gyakran, így ha megkívánom, akkor gyakran csak a gyorsított verziót készítem, egy répatortás smoothie-t. Azért szeretem, mert kb 5 perc alatt kész van és mert a hozzávalók szinte mindig kéznél vannak. Szeretjük reggelire, de tízórainak vagy uzsonnának is tökéletes. Répatortás smoothie  (2 adag) 2 közepes répa (meghámozva) 1 banán ¼ csésze mazsola (beáztatva forró vízbe 15 percre) pici szelet gyömbér (kb. 2 cm) ¼ csésze apró zabpehely 1 kk vaníliapor 1 kk fahéj ¼ kk kardamom 2...

Tovább olvasom →