A WEBSHOP KARÁCSONYI SZÜNETET TART. SZÁLLÍTÁS JANUÁR 15-TŐL.
A WEBSHOP KARÁCSONYI SZÜNETET TART. SZÁLLÍTÁS JANUÁR 15-TŐL.
Kosár 0

RÉPATORTA HELYETT SMOOTHIE

egészség gyerek recept

A répatorta egy nagy kedvenc. De nehezen találok olyat, ami megfelel az ízlelőbimbóimnak. Így általában csak akkor szoktam enni, ha elkészítem magamnak. Ez nincs gyakran, így ha megkívánom, akkor gyakran csak a gyorsított verziót készítem, egy répatortás smoothie-t.

Azért szeretem, mert kb 5 perc alatt kész van és mert a hozzávalók szinte mindig kéznél vannak.

Szeretjük reggelire, de tízórainak vagy uzsonnának is tökéletes.

Répatortás smoothie  (2 adag)

2 közepes répa (meghámozva)

1 banán

¼ csésze mazsola (beáztatva forró vízbe 15 percre)

pici szelet gyömbér (kb. 2 cm)

¼ csésze apró zabpehely

1 kk vaníliapor

1 kk fahéj

¼ kk kardamom

2 csésze diótej (lehet zab, mandula, stb), de a házi diótej feldobja

 

pirított dió a tetejére + 1 EK hántolt kendermag

Öntsük le a vizet a mazsoláról. Majd az összes hozzávalót rakjuk egy turmixgépbe és turmixoljuk össze amíg sima nem lesz. Öntsük tálakba és szórjuk meg pirított dióval, hántolt kendermaggal.

 

Kép: pinterest

 


Régebbi bejegyzések Új bejegyzés


Hozzászólok

Felhívjuk figyelmét, hogy a hozzászólás csak jóváhagyás után van közzétéve.