Blog
MINDFUL MAMA INTERJÚ 9. RÉSZ: HORVÁTH BERNADETTE →
Szeptemberi Mindful Mama interjú, Horváth Bernadette-el. Bernadette fotós és kreatív social media kommunikációval is foglalkozik. Az anyasággal, a legtermészetesebb módon jött az életébe a gyerek/várandós és családfotózás. "Elképesztő érzékenységgel kezdek el Látni,...
Mindfulness meditáció a gyakorlatban →
Mindfulness és meditáció. Mindkét szó sokak számára ismert, sokak számára rejtély, és talán mindenki számára kihívás. Meditálni nem könnyű. Legalábbis elkezdeni biztos, hogy nem az. Kell hozzá elhatározás, önfegyelem, bátorság....
Esti relaxációs technikák gyerekeknek - a jobb alvásért →
Este, mikor lefekszünk az ágyba, alvásra készen, gyakran az elménk nem hagyja, hogy azonnal álomba merüljünk. Elkezd pörögni, feldolgozza a napi eseményeket, az aggodalmakat, a terveinket, stb. Ez a jelenség pedig gyakran...
